REGOLAMENTO

Monte Orfano Cross Race

...accetti la sfida ?

...Domenica 22 Aprile 2018 !

..IL REGOLAMENTO....

MONTE ORFANO CROSS RACE 2018

A.s.D. MOCR

 

PREZZI D’ISCRIZIONE

Fase 1: dal 25/9 al 30/9/2017 (20€)

Fase 2: dal 1/10 al 31/10/2017 (25€)

Fase 3: dal 1/11 al 30/11/2017 (30€)

Fase 4: dal 1/12 al 31/12/2017 (40€)

Fase 5: dal 1/1 al 31/1/2018 (50€)

Fase 6 : dal 1/2 al 31/3/2018 (60€)

Fase 7 : dal 1/4 al 22/4/2018 (70€)

Iscrizioni SUL POSTO €70.00

Al prezzo d’iscrizione dovranno essere aggiunti 5€ per costi assicurativi ed associativi

Al prezzo d’iscrizione dovranno essere aggiunti 10€ se desideri la maglia tecnica MOCR2018

A TUTTI I PARTECIPANTI VERRA’ CONSEGNATA LA MEDAGLIA FINISHER ALL’ARRIVO!

 

 

 

GIORNO DELL’EVENTO

DATA DELLA CORSA: domenica, 22 Aprile 2018 - Ritrovo atleti ore 8.00 presso Parco Verziere, Via Donatore Avis Aido, Cologne (Bs).

RITIRO PACCHI GARA : ore 8:00/9:00

BRIEFING OBBLIGATORIO : ore 9:15/9:30

PARTENZA BATTERIE* COMPETITIVE : ore 10:00

*quest’anno i competitivi singoli e squadre partiranno tutti insieme, il nuovo tracciato consentirà di distribuire il gruppo lungo le vie di Cologne con un tratto di corsa di circa 3Km

PARTENZA BATTERIE NON COMPETITIVE : ore 10:30

DISTANZA: corsa di circa 16 chilometri COMPETITIVA, e di 10Km NON COMPETITIVA, Per conoscere il tempo esatto di percorrenza, verrai cronometrato con un chip personale(SOLO CATEGORIA COMPETITIVA) da restituire a fine gara, solo per categoria competitiva (cauzione 5€).

ORA DI PARTENZA: la partenza della batteria competitiva è alle ore 10:00. Tutti atleti dovranno arrivare alle 8:00 per il ritiro del chip, del pacco gara e per una corretta preparazione. Ricordati di portare con te la liberatoria firmata, che potrai scaricare dalla pagina facebook "Monte Orfano Cross Race 2016" e sul sito internet www.monteorfanocrossrace.it

BATTERIE: quest’anno ci saranno solo 2 batterie : COMPETITIVA e NON COMPETITIVA Chiusura iscrizioni a 1000 atleti..

CATEGORIA COMPETITIVA : tracciato di 16Km e 30 ostacoli obbligatori

CATEGORIA NON COMPETITIVA : tracciato di 10Km e 15 ostacoli obbligatori

Note della corsa

Condizioni di partecipazione: La manifestazione Monte Orfano Cross Race 2018 è aperta a tutti. La gara si terrà con qualsiasi condizione climatica. L'unica condizione per poter partecipare è aver compiuto 14 anni. Non sei obbligato ad essere membro di un club o di una squadra e non devi avere nessuna licenza. L'unica cosa che devi avere è un certificato medico di buona salute o un’autocertificazione.

Crea la tua squadra

Crea la tua squadra e partecipa con i tuoi amici, con i tuoi colleghi, o con chi vuoi tu! Partecipare alla Monte Orfano Cross Race 2018 in squadra sarà un'esperienza incredibile. Chiunque può creare una squadra basta un po’ di volontà e impegno. Le squadre possono essere create attribuendo un nome di fantasia scelto da voi e comunicato all'atto di iscrizione nella mail. Esistono quest’anno 2 tipologie di squadra: COMPETITIVA (da 2 a 10 elementi), NON COMPETITIVA (da 2 a 10 elementi), potranno essere composte in modo libero, tutte donne, tutti uomini o miste. I componenti della squadra dovranno partire nella stessa batteria ed arrivare TUTTI insieme mano nella mano. All’atto di iscrizione nella mail dovrai indicare la categoria (COMPETITIVA o NON COMPETITIVA), ed il nome della squadra. Tutti gli elementi della squadra dovranno completare l’intero tracciato ed i vari ostacoli come se fossero singoli.

Spettatori

Verrà allestita un’Area Ospitality presso il Parco Verziere, Via Donatore Avis Aido, Cologne (Bs), con musica, intrattenimento, ristorazione ed animazione, dove potrai fermarti e goderti l’atmosfera, mentre aspetti che gli atleti portino a termine la competizione...

 

NOVITA' 2018 !!!!!!!!!!!!!!!

 

Categoria KIDS (bambini e ragazzi dai 5 ai 13 anni) !!!!!!!!!!!!!!!! percorso di 700m e 10 ostacoli a loro dedicato con partenza alle ore 9:30

 

 

 

 

Giorno della gara...

PERCORSO

si tratta di un tratto di circa 16 km e circa 30 ostacoli, questa è l'unica cosa che fino al secondo prima del via devi sapere ... perchè quello chi ti aspetta, lo scoprirai solo gareggiando! Gli ostacoli, artificiali e naturali sono superabili attraverso l'uso di movimenti funzionali (salti, balzi, sollevamento di carichi, ecc, ecc.) se per qualunque motivo non riuscissi a superare uno degli ostacoli il giudice presente ti permetterà di eseguire in alternativa da un minimo di 10 ad un massimo di 30 burpees a seconda della complessità dell’ostacolo. Ti chiediamo quindi di prestare attenzione durante la gara, in modo da non creare pericoli per te e per gli altri partecipanti. Cerca nel limite del possibile di vestirti in modo adeguato a seconda delle condizioni meteo, ti consigliamo di utilizzare delle scarpe che ti permettano di non scivolare, per evitare il più possibile cadute ed incidenti. Regola la velocità ed il tuo comportamento, valutando bene gli ostacoli, la loro difficoltà ed il flusso degli altri concorrenti.

REGOLAMENTO

Potrai partecipare alla gara solo dopo aver firmato e inviato via mail la liberatoria (dove dichiari di conoscere tutti i possibili rischi che la tua partecipazione comporta e di assumertene tutte le responsabilità), che potrai scaricare sulla pagina facebook "Monte Orfano Cross Race ". Riceverai un chip di cronometraggio solo se partecipi alla categoria competitiva, indispensabile per essere monitorati e classificati. Non è possibile, ovviamente, cedere il proprio chip di cronometraggio ad un altro partecipante, poiché collegato al tuo numero personale. Se non riesci a superare un ostacolo, devi effettuare da 10 a 30 burpees per passare all'ostacolo successivo e non essere squalificato. Ad ogni ostacolo ci saranno giudici dedicati al controllo del corretto svolgimento della competizione. Non è permesso tagliare il percorso. Puoi superare gli altri concorrenti ovunque.

 

SOCCORSO E RIFORNIMENTO

Una postazione di primo soccorso sarà situata al termine della gara, con acqua, bende, medici e un servizio di ambulanza, pronti per ogni tipo di necessità. In caso di incidente, tuo o di un altro concorrente, ti chiediamo di avvisare immediatamente uno dei giudici presenti sul percorso o uno dei volontari. Siete autorizzati a portarvi lungo il percorso uno zaino contente acqua e vivande, in base alle vostre abitudini e bisogno. Sarà presente un ristoro con acqua al 5° e al 10°Km.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PREMIAZIONI :

IL 1° - 2° - 3° POSTO ASSOLUTO SINGOLI

IL 1° POSTO SQUADRE

LA PRIMA DONNA ASSOLUTA